17 tapaa ja keinoa sekoittaa oma uni ja lepo

17 tapaa ja keinoa sekoittaa oma uni ja lepo Mene nukkumaan ja herää joka aamu eri aikaan, varsinkin viikonloppuisin valvo myöhään ja nuku pitkään. Nuku päiväunet. Torku sohvalla. Juo kahvia (tai muuta kofeiini –pitoista). Syö ja napostele epämääräisesti pitkin päivää ja iltaa. Uuvuta itsesi fyysisesti liian lähellä nukkumaanmenoaikaasi. Yritä päästä parempaan uneen alkoholin avulla. Tee […]

Read more