Akuutti ja tilapäinen unettomuus vai pitkäkestoinen unettomuus? Missä vaiheessa on syytä huoleen?

Tämän kirjoituksen tarkoitus on auttaa Sinua ymmärtämään huonon nukkumisesi vakavuus: onko kyse ohimenevästä (akuutista ja tilapäisestä) unettomuudesta vai onko kyse kroonistuvasta unettomuudesta, johon on syytä puuttua erityisesti. Unen määrää ja laatua voidaan nykyään seurata teknisin apuvälinein. Suuntaus on hyvä. Erillaisin laittein saamme selville erilaisia mitattavia asioita unestamme (mm. syvän unen kesto, heräämisten määrä). Mielestäni emme […]

Read more
Kenen ovella Sinä koputat?

Tämä kirjoitus on lähellä pitkää sitaattia. Pahoittelut etukäteen. ”Uupumus on elimellinen tai psyykkinen tila, johon liittyy henkistä tai fyysistä voimattomuutta ja väsymyksen tunnetta.” Aihe voi olla tuttu, mutta ilmiön subjektiivinen tunnistaminen ja tunnustaminen on sitten vaikeampaa. Työterveyden kautta tukeen ohjautuessa uupumisen tila on edennyt jo pitkälle. Asiakkaan tila on työuupumus kriteeristön (uupumisasteinen väsymys, kyynisyys ja […]

Read more
Esimies, aloita palveleva johtajuus tästä

Suomessa ei tiettävästi ole organisaatiota, jossa olisi julkisesti ja tietoisesti palvelevan johtajuuden periaatteita käytössä. Tilanne suomessa ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö palvelevaa johtajuutta olisi; psykologian lopputyöni organisaatioissa palvelevaan johtajuuteen ei oltu suoranaisesti koulutettu tai valmennettu, mutta palvelevan johtajuuden ominaispiirteitä oli ja on jossain määrin olemassa. Omistajana, työnantajana tai esimiehenä harkitsisin vakavasti tämän johtamisen piirteistön jalkauttamista […]

Read more